<<血流限制訓練對肌腱損傷也有效果嗎?>>
1.髕骨肌腱炎(跳躍膝)，阿基里斯肌腱炎，脛後...

<<血流限制訓練對肌腱損傷也有效果嗎?>>
1.髕骨肌腱炎(跳躍膝)，阿基里斯肌腱炎，脛後肌肌腱炎，伸腕肌肌腱發炎(網球肘)等等，這些肌腱病變或者損傷發炎等問題，都需要肌力訓練來強化肌鍵，但是，一動就痛到底要怎麼練?
2. 血流限制訓練可以增加肌力並且促進肌肉肥大，那麼對於肌腱有沒有一樣的效果呢?
https://www.sportsv.net/articles/83853

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